Baixar 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5

Você já ouviu falar de 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5, ou Thenics, Replika My AI Friend Pro APK MOD APK, Notify & Fitness for Mi Band, COVID Alert - Let’s protect each other, Hello Haylou Premium APK MOD APK, Fastic: Fasting App & Intermittent Fasting Tracker, um dos mais legais APLICATIVOS da categoria Saúde e fitness.

E é claro que você sabe que nem todos os jogos ou aplicativos são compatíveis com todos os telefones. Às vezes, o jogo ou aplicativo não está disponível em seu dispositivo, depende da versão do sistema. Sistema operacional Android, resolução de tela ou países que o Google Play permite acesso. É por isso que o APKPanda fornece arquivos APK do Android para você baixar e não segue essas restrições.>
5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5 a versão mais recente é 1.3.5, data de lançamento 2021-10-20 e tem tamanho 8.3 MB.Desenvolvido por Fitness Everywhere, 5 Minute Plank Abs Challenge - v1.3.5 requer versão Android de pelo menos Android 5.0+. Portanto, você deve atualizar seu telefone se necessário.

Bastante carregado, cerca de 1000 downloads. Você pode atualizar aplicativos que foram baixados ou instalados individualmente em seu dispositivo Android, se desejar. A atualização de seus aplicativos dá a você permissão de acesso aos recursos mais recentes e melhora a segurança e estabilidade dos aplicativos.

The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win!
Free app, train at home. No gym equipment required!


FEATURES
- Train at home - no gym equipment needed!
- Track your progress - detailed history and charts
- Multiple programs - for both beginners and veterans
- Daily reminder alarm so that you never miss a workout
- Easy to customize each workout so it with fit your needs
- Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything!
- Beautiful interface, modern material design
- Connected with Google Fit
- Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it!


Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.
Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.
Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.
HOLD IT
If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.

Ways to improve your plank time
The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.

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