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Bienvenidos a ésta aplicación gratuita de comidas sanas y saludables para todas las edades, desde niños hasta mayores, cada etapa necesita unas vitaminas, minerales, omega 3, calcio, potasio, etc., y todo lo podemos encontrar en los alimentos y queremos ayudarte como preparar recetas para dietas y de la forma más sana.
Elaborando un menú variado de toda la clase de alimentos como verduras, frutas, pescados, legumbres, frutos secos durante una semana se puede conseguir una dieta saludable con múltiples beneficios para la salud.
Aquí encontraréis miles de recetas fáciles, rápidas, nutritivas, sabrosas y saludables para que las cenas y comidas no sean tan aburridas y organices la semana con recetas variadas y rápidas de elaborar.

Hay alimentos que no pueden faltar en su mesa por su gran aporte de nutrientes como el aguacate, piña, brócoli, espárragos, frutos secos, salmón, sardinas, espinacas, etc y sobre todo la variedad en cada día está reflejada la salud.
Una dieta sana y equilibrada permite que nuestro cuerpo funcione de manera óptima, para poder lograrlo es importante consumir alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo, evitando así enfermedades relacionadas como la obesidad o los problemas cardiovasculares.

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