Скачать SOTKA - v1.0.58

Вы слышали об SOTKA - v1.0.58 или Wearfit Pro, Notify & Fitness for Mi Band, Hello Haylou Premium APK MOD APK, FITIA - Nutrición Inteligente. Baja de Peso Fácil, Fastic: Fasting App & Intermittent Fasting Tracker, Period Tracker Flo, Ovulation Calendar & Pregnancy Premium APK v4.34.1 MOD APK, одном из самых крутых приложения в категории Здоровье и фитнес.

И, конечно, вы знаете, что не все игры или приложения совместимы со всеми телефонами. Игра или приложение иногда недоступны на вашем устройстве, это зависит от версии системы. Операционная система Android, разрешение экрана или страны доступ к которым разрешен в Google Play. Вот почему APKPanda предоставляет вам файлы APK для Android и не придерживается этих ограничений.>
SOTKA - v1.0.58 последняя версия - 1.0.58, дата выпуска 2020-11-02, размер 40.4 MBРазработано Street Workout, SOTKA - v1.0.58 требует версии Android не ниже Android 5.0+. Поэтому при необходимости вы должны обновить свой телефон.

«Довольно загружено, около 1000 загрузок. Вы можете обновлять приложения, которые были загружены или установлены индивидуально на вашем устройстве Android, если хотите. Обновление ваших приложений дает вам доступ к последним функциям и повышает безопасность и стабильность приложений».

Welcome to SOTKA, first ever edufitness app that has already helped more than 500 000 people all over the world to transform their lives! Now available in English!

This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.

SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.

SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.

BASIC Block (Day 1 to Day 49):

- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.

ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;

TURBO Block (Day 92 to Day 98):

- Challenge yourself with 7 unique training routines;

Calendar Extension AFTER 200th day bug fix.